Achtsamkeitstraining

Überlastungserscheinungen sind immer weiter verbreitet.

Ein möglicher Ausweg: Achtsamkeitstraining.

Quelle: ZDF, Volle Kanne

Alkoholsucht

Für die Diagnose einer Abhängigkeit gibt es diverse Kriterien.

Wie kann man Alkoholsucht überwinden?

Quelle: ZDF, Volle Kanne

Arbeitszeitgestaltung (Neue Formen)

Flexibilität und Entgrenzung in Bezug

auf den Arbeitsort und die Arbeitszeit nehmen zu.

Quelle: ZDF, Volle Kanne

Arzt-Bereitschaftsdienst 116117

Der ärztliche Bereitschaftsdienst ist auch abends

und am Wochenende erreichbar. Telefonnummer 116117.

Quelle: WDR, Servicezeit

Aufstehen leicht gemacht

Morgenmuffel aufgepasst.

Mit diesem Video klappt das Aufstehen ganz bestimmt!

Quelle: BR

Bewegung am Arbeitsplatz

Unter dem Stichwort Betriebliche Gesundheitsförderung

entwickeln Fachleute diverse Programme.

Quelle: ARD, W wie Wissen

Bildschirmarbeit

Gesundheitsschonende Einrichtung eines Arbeitsplatzes.

Auszug aus der interaktiven Unterweisung.

Quelle: Universum Verlag

Bluthochdruck

Etwa jeder dritte Erwachsene leidet an Bluthochdruck.

Was passiert bei Bluthochdruck?

Quelle: SWR

Büro der Zukunft

Arbeiten auf dem Laufband? Ideen einfach an die Wand kritzeln?

Sieht so das Büro der Zukunft aus?

Quelle: Christiane Hübscher

Büroausstattung (Tipp)

Hier sehen Sie, wie man selbst mit kleinen Tricks und Kniffen

den Büro-Arbeitsplatz gesundheitsfördernd gestalten kann.

Quelle: ZDF, WISO

Burnout

Was genau ist eigentlich Burnout und wie kann man

Burnout vorbeugen und vermeiden?

Quelle: SWR, Kaffee oder Tee

Core Training (Fit durch Körperspannung)

Core Training. Die gezielte Stärkung der Rumpfmuskulatur

stabilisiert den Körper und macht beweglicher.

Quelle: BR

Depressionen

Gedrückte Stimmung, Lustlosigkeit, Angst, Suizidgedanken?

Depression kann meist erfolgreich behandelt werden.

Quelle: ZDF, Volle Kanne

Depressionen bei jungen Menschen

Fast jeder zehnte Mensch weltweit leidet an einer Depression.

Auch jüngere Menschen leiden darunter.

Quelle: BR

Depressionen durch Langzeitarbeitslosigkeit

Das größte Vermittlungshemmnis sind psychische Erkrankungen,

so die Stiftung Deutsche Depressionshilfe. Ein Teufelskreis?

Quelle: ZDF, Volle Kanne

Erkältung. Was hilft?

Eine Erkältung ist meist harmlos, aber lästig.

Was hilft wirklich?

Quelle: ZDF, Volle Kanne

Erste Hilfe

Viele Menschen haben Angst davor, im Notfall Erste Hilfe zu leisten.

Wie hilft man im Ernstfall richtig?

Quelle: ARD

Erwerbsfähig bis ins Rentenalter?

Prävention soll helfen, gesundheitliche Probleme aktiv anzugehen

und den (Berufs-)Alltag in Zukunft besser zu bewältigen.

Quelle: Deutsche Rentenversicherung

Fit im Büro

Müde und lustlos im Büro? Übungen für Couch-Potatoes

bringen Schwung und Bewegung in den Büro-Alltag.

Quelle: BR

Fitnessübungen für unterwegs

Schluss mit den Ausreden! Auch im Büro oder beim Einkaufen

kann man etwas für die Fitness tun.

Quelle: ZDF, Volle Kanne

Frühjahrsmüdigkeit

Viele Männer und Frauen fühlen sich laut einer Untersuchung

von der Frühjahrsmüdigkeit betroffen. Was hilft dagegen?

Quelle: NDR, Lust auf Norden

Gefahrstoffe

Trainieren Sie richtigen Umgang und Verhalten mit Gefahrstoffen.

Auszug aus der interaktiven Unterweisung.

Quelle: Universum Verlag

Gesunde Füße

Mit diesen fünf Übungen können Sie die Beschwerden

lindern oder gar vorbeugen.

Quelle: SWR, Kaffee oder Tee

Gesundheits-Check und Krebsfrüherkennung

Männer haben meist ein anderes Vorsorgeverhalten als Frauen.

Aber es zeigt sich eine erfreuliche Entwicklung.

Quelle: SWR, Kaffee oder Tee

Haushaltshilfe im Krankheitsfall

Wann übernehmen gesetzliche Krankenkassen die Kosten?

Wie bekommt man die Haushaltshilfe im Krankheitsfall?

Quelle: BR

Herzrasen. Gefährlich oder harmlos?

Ist der Puls längere Zeit erhöht, sollte man zum Arzt gehen.

Quelle: BR

Innere Uhr

Leben gegen die innere Uhr kann die Lebenserwartung verkürzen.

Man solte den natürlichen Tag-Nacht-Zyklus beachten.

Quelle: NDR, Visite

Kopfschmerzen. Was hilft?

Viele übertünchen Kopfschmerzen mit Medikamenten.

Aber ist das wirklich das beste Mittel?

Quelle: ZDF, Volle Kanne

Krank durch Klimaanlagen

Klimaanlagen sorgen für angenehme Temperaturen,

können aber Verspannungen oder Infektionen verursachen.

Quelle: BR

Mittagspause perfekt gestalten

Die Mittagspause soll zur Erholung und zum Entspannen dienen.

Dieses Video verrät, warum es wichtig ist, Pause zu machen.

Quelle: ZDF, Volle Kanne

Mobbing

Wenn Sie von Mobbing betroffen sind, sollten Sie aktiv werden.

Selbsthilfe bei Mobbing ist möglich.

Quelle: ZDF, WISO

Persönliche Schutzausrüstungen

Schutz vor Gefahren mit PSA (Persönliche Schutzausrüstungen).

Auszug aus der interaktiven Unterweisung.

Quelle: Universum Verlag

Powernapping

Mittags müde? Das Powernapping hilft.

Wie es geht, erfahren Sie hier.

Quelle: Andrea Kramer

Regelungen zum Arbeitsschutz

Fachanwalt Christoph Burgmer erklärt,

welche Regelungen im Bereich Arbeitsschutz gelten.

Quelle: ZDF, Volle Kanne

Reha-Antrag

Was tun, wenn die Krankenkasse oder Rentenversicherung

den Antrag auf eine Reha-Maßnahme ablehnt?

Quelle: NDR, Visite

Rheuma

Rheumatische Beschwerden in Gelenken, Muskeln, Wirbeln

und Nerven haben alle etwas gemeinsam: Schmerzen.

Quelle: SWR, Kaffee oder Tee

Rückenschmerzen?

Es drückt, es zieht, es tut einfach weh: Rückenschmerzen.

Hier sehen Sie, was man dagegen tun kann.

Quelle: ZDF, Volle Kanne

Rückenübungen

Einfach, aber effektiv. Die AOK zeigt Ihnen hilfreiche Übungen

für den mittleren und unteren Rücken.

Quelle: AOK

Sabbatical (Auszeit vom Job)

Kraft tanken und gleichzeitig den eigenen Horizont erweitern.

Der WISO-Tipp zeigt, worauf es beim Sabbatical ankommt.

Quelle: ZDF, WISO

Schlafstörungen

Jeder Vierte leidet unter Ein- oder Durchschlafstörungen.

Mit diesen Tipps schlafen sie besser.

Quelle: BR

Schmerzmittel

Wenn Zähne, Gelenke, Kopf oder Rücken schmerzen,

greifen viele zu bekannten Schmerzmitteln.

Quelle: ZDF, Volle Kanne

Schulter- und Nackenübungen

Sie leiden häufig unter Schulter- und Nackenschmerzen?

Die AOK zeigt Übungen, wie sie vorbeugen können.

Quelle: AOK

Sehhilfen bei Bildschirmarbeit

Wer bei der Bildschirmarbeit dauerhaft Probleme hat,

braucht eine passende Brille.

Quelle: ZDF, Morgenmagazin

Ständige Erreichbarkeit

Ständige Erreichbarkeit per Handy oder per E-Mail

kann massiven Stress verursachen.

Quelle: ARD, Mittagsmagazin

Stress bei der Arbeit

Stress muss nicht sein und kann zumindest gemindert werden,

wenn man ein paar Ratschläge beherzigt.

Quelle: WDR, Servicezeit

Training fürs Gehirn

Mit einfachen Übungen, regelmäßiger Bewegung

und bewusster Ernährung die Gedächtnisleistung verbessern.

Quelle: ZDF, Volle Kanne

Training gegen Stress

Sie sehen ein Workout mit dem Ziel, den Stress abzubauen,

den der hektische Bürojob mit sich bringt.

Quelle: WDR

Vorsorgeuntersuchungen

Beim Thema ''Vorsorge'' scheiden sich oft die Geister.

Welche Untersuchungen sind wirklich wichtig?

Quelle: SWR, Kaffee oder Tee

Wege zum Glück

Was passiert in unserem Gehirn, wenn wir uns glücklich fühlen?

Und wie können wir uns selbst glücklicher machen?

Quelle: ZDF, Volle Kanne

Wiedereingliederung nach Krankheit

Wer nach langer Krankheit an den Arbeitsplatz zurückkehrt,

kann mit einem Stufenplan integriert werden.

Quelle: ZDF, WISO

Work-Life-Balance

Work-Life-Balance steht für das ausgewogene Verhältnis

zwischen dem Privatleben und dem Berufsleben.

Quelle: WDR, Aktuelle Stunde

Zahnschmerzen

Es schmerzt, es drückt, es pocht.

Natürliche Hausmittelchen können Linderung bringen.

Quelle: ZDF, Volle Kanne

Zähneknirschen

Kieferfehlstellungen, Kopfschmerzen und Rückenleiden.

Zähneknirschen schadet dem ganzen Körper.

Quelle: BR

Zeitmanagement

Abgehetzt von der Arbeit nach Hause, das Telefon klingelt

und die To-Do-Liste ist auch noch nicht abgearbeitet?

Quelle: BR

Zusatzleistungen beim Arzt

Individuelle Gesundheitsleistungen, kurz IGeL?

Welche Leistungen sind sinnvoll?

Quelle: ZDF, Volle Kanne

Zuschuss für Gesundheitskurse

Ist Ihr Rücken verspannt?

Die Krankenkasse bezuschusst viele Gesundheitskurse.

Quelle: HR